Dalam hidup kita kadang merasa khawatir untuk melakukan hal-hal baru atau hal yang mungkin akan merubah hidup. Khawatir itu sih biasa, manusiawi siftanya. Cuma, kalau terlalu berlebihan akan mendatangkan beberapa penyakit. Nah, untuk mengatasinya, Pmail ada tips khusus buat kamu yang sering khawatir. Caranya nggak begitu sulit kok, kamu tinggal jawab tiga pertanyaan berikut dngan jujur.
1. Tanyakan pada diri kamu sendiri hal buruk apa yang terjadi pada masalah yang kamu hadapi. Biasanya jawabannya datang secara alamiah. Proyektif negatif juga dapat membantu kamu. Kamu harus membayangkan hal buruk apa yang akan terjadi.
2. Tanyakan pada diri kamu, apa yang dapat kamu lakukan untuk ngatasin masalah kamu itu. Kalau muncul bayangan-bayangan buruk jangan putus asa dulu. Yakinkan diri kamu, bahwa kamu bisa bertahan dengan keadaan seperti itu. Kamu harus kuat, kalau kamu kuat semua masalahnya akan bisa kamu atasi dengan sendirinya.
3. Yang terakhir, apa yang dapat kamu lakukan agar kemungkinan terburuk itu nggak terjadi ama kamu. Kamu harus melakukannya dengan tindakan. Sebab, tindakan merupakan pemecahan paling konsisten dalam mengatasi rasa khawatir. Jangan langsung nyerah, dong, tunjukin kalau kamu kuat. (Kapanlagi/Yulisa Farma)
1 Komentar
Komentar RSS Lacak Balik URI Pengenal
Tinggalkan komentar
tips yang bagus.